فروش و معرفی اینترنتی سمینارها و همایش

الگوی عادت سازی چقدر طول میکشد که عادت جدیدی را به وجود آوریم؟ این زمان ممکن است از یک ثانیه تا چند سال طول بکشد . تمایلات و احساسات برای کسب اهداف و اتخاذ تصمیمات برای یک موضوع مشخص ، تعیین کننده‌ی سرعت پرورش یک عادت هستند.افراد زیادی در مورد کاهش وزن فکر و صحبت میکنند و میخواهند بع تناسب اندام برسند. این فرآیند ممکن است سال‌ها طول بکشد. اما یک روز پزشک به آن‌ها می‌گوید: « اگر وزنتان را کم نکنید و وضعیت جسمی‌تان را بهبود نبخشید ، در معرض خطر مرگ قرار میگیرد». فکر مرگ باعث میشود بلافاصله رژیم غذایی بگیرند، ورزش کنند و سیگار را ترک کنند تا به فردی سالم تبدیل شوند. روان‌شناسان از این مسأله به « تجربه‌ی مهم احساسی» یاد میکنند. اگر تجربه‌ای آمیخته از لذت یا درد در شما به وجود بیاید ، تا آخر عمر آن عادت را خواهید داشت . مثلاً اگر دست خود را روی شی‌ء داغی گذاشته یا سیم برق را لمس کنید، به شما شوک وارد می‌شود. این تجربه شاید فقط یک ثانیه طول بکشد ، اما برای همه‌ی عمر عادت نگذاشتن دست روی جسم داغ یا نگرفتن سیم برق را در خود خواهید داشت. ,الگوی عادت سازی, عادت جدید, هفت پله تا عادت جدید, قدرت اراده, تصمیم گیری ...ادامه مطلب

شیوه ها و مهارت های مطالعه موثر با کمی آمادگی سازی می توانید کاری کنید تا در مطالعاتتان موفق باشید. سعی کنید عادات زیر را در خود پرورانده و به آنها احترام بگذارید   بیشتر بخوانید: 6 تکنیک باورنکردنی برای تقویت حافظه مسولیت امور خود را به عهده بگیرید بدانید که برای موفق شدن شما باید در مورد اولویت‌ها، سرمایه زمان و منابع خود تصمیم قاطع بگیرید. در مورد اصول کلی و اینکه چه چیزی با ارزش است خودمحور باشید اجازه ندهید که دوستان و اطرافیانتان به شما دیکته کنند که چه چیزهایی برای شما مهم و چه چیزهایی مهم نیست. ,مطالعه موثر, مهارت های مطالعه, تقویت حافظه ...ادامه مطلب